러닝 초보자라면 올바른 자세부터 시작하세요. 잘못된 자세는 부상의 원인이 될 수 있지만, 교정된 자세는 효율적이고 즐거운 러닝 경험을 제공합니다.왜 올바른 러닝 자세가 중요한가?러닝은 단순한 운동처럼 보이지만, 잘못된 자세로 장시간 달릴 경우 **무릎, 허리, 발목** 등에 큰 부상을 초래할 수 있습니다. 반면, 올바른 자세는 **에너지 소모를 최소화**하면서도 **운동 효율을 극대화**할 수 있습니다. 초보자가 처음부터 올바른 자세를 익히면 부상 위험을 줄이고, 러닝을 꾸준히 즐길 수 있는 기반을 다질 수 있습니다.러닝 자세 교정의 기본 원칙올바른 러닝 자세를 유지하려면 아래의 다섯 가지 요소를 기억하세요:머리와 시선: 고개를 너무 숙이거나 들지 말고 정면을 바라보세요. 자연스러운 목 자세가 중요합니다..
